דמיינו לכם סוף יום עבודה פורה, אספתם את ילדכם מהגן, או ממשפחתון. אחרי פעילות של אחר הצהרים הגיע הזמן לארוחת ערב משפחתית, לאחר מכן מתכוננים לטקס השינה: מיצרים אוירה רגועה, מסיימים את המשחקים, עושים אמבטיה, לובשים פיג'מה, נכנסים לחדר ומספרים סיפור או שרים שיר. התינוק במיטה, נשיקה, אומרים לילה טוב...יוצאים מהחדר, נושמים נשימה ארוכה של נחת ומתפנים לערב נפלא עם הבן זוג או הילדים הבוגרים או לעיסוקים אחרים. דמיינו שאתם וילדיכם ישנתם כל הלילה ברציפות וקמתם למחרת היום עם חיוך גדול ליום חדש ומלא כוחות. לא, זה לא חלום...הרבה מאד משפחות למדו כיצד לזכות ללילות רגועים! הורים יקרים, תינוקות רבים מתקשים לישון באופן עצמאי עקב תלות בגורמים רבים, ואף חשופים לבעיות התפתחותיות וחיסוניות עקב כך. בעיות שינה אצל תינוקות בריאים ניתנות לטיפול כבר מגיל חמישה חודשים. זהו הזמן בו המוח מפריש את הורמון המלטונין בכמות המאפשרת לתינוקות לישון באופן עצמאי וללא הזדקקות גורמי תלות חיצוניים, כגון החזרת מוצץ, ידיים, הנקה, נדנוד, שירים ועוד. גורמי תלות אלו אינם חולפים מעצמם ללא תהליך למידה. ניתן ללמוד ולרכוש כלים באמצעות שיטה מעשית של הקניית הרגלי שינה בריאים. זאת, באמצעות הצבת גבולות, בניית יחסים ודפוסי התמודדות בריאים בין הורים וילדים. המטרה, לעזור להורים לגדל ילדים רגועים, בריאים, בטוחים בעצמם ובהוריהם, ובעיקר - עצמאיים. עקרונות השיטה: • היענות תמידית לבכי של הילד - בכי הינו ביטוי של צורך, זו הדרך בה התינוק מתקשר את מצוקתו. על ידי היענות של ההורה לבכי של התינוק נוצר "חוזה פסיכולוגי חיובי" ואמון בין התינוק להוריו. • גמילה מגורמי תלות חיצוניים - כמו בהצבת גבולות בנושאים אחרים, חשוב שהילד יקבל "אפשרות מותרת" במקום "אפשרות אסורה". • תהליך הדרגתי - התקדמות בהתאם ליכולת ההתמדה ויישום של ההורים • הרגלים לחיים - התהליך מאפשר לילד להסתגל ולרכוש בטחון עצמי על מנת להטמיע הרגלים בריאים לתמיד. אם גם אתם רוצים לישון כל הלילה, תפנו להנחיה!